Ein bärenstarkes Frühstück, schnell gezaubert und liefert die Kraft für den Tag. Nicht für die strenge Phase.Zum Frühstück dürfen es ein paar Kohlenhydrate sein. Gesunde versteht sich. Euer Gehirn will denken und ganz ohne geht nicht. Meine Erfahrung – nach der strengen und Stabi- Phase: Ich vertrage KH zum Frühstück in ordentlicher Form gut und ich nehme weiter ab. Bin aber auch eher ein aktiver Mensch.[wpurp-searchable-recipe]Bärenfrühstück – 223 kcal – – Herzgut Jogurt 0,1 % Fett, 3,3 KH, Himbeeren TK, Haferflocken, MyProtein Schoko Sirup, Den Herzgut Jogurt (erhältlich u.a. bei Kaufland), ist der kohlenhydratärmste Naturjogurt den ich finden konnte, auf 100 g 33 kcal und 3,3 g KH.
Die Werte finde ich in Ordnung. ; Die TK Himbeeren warm abspülen und über den Jogurt geben, mit Haferflocken und Sirup (der ist der Burner) geniessen :); – <img class="alignnone size-full wp-image-880" src="http://www.kalorienjaeger.de/wp-content/uploads/2016/09/Bärenfrühstück-MFP.jpg" alt="baerenfruehstueck-mfp" width="799" height="453" />[/wpurp-searchable-recipe]
