Feste Körnerbrötchen Lowcarb: je Stück 51 kcal
Gang
Beilage
,
Büro / To Go
,
Frühstück
,
Für Gäste
,
Hauptgang
,
Snack
,
Vorspeise
,
Weihnachten
Foodstyle
Erweiterte strenge Phase
,
LowCarb
,
Stabilitätsphase
,
Testphase – Erhaltung
Portionen
Vorbereitung
6
Brötchen
5
Minuten
Kochzeit
Wartezeit
25-30
Minuten
10
Minuten
Portionen
Vorbereitung
6
Brötchen
5
Minuten
Kochzeit
Wartezeit
25-30
Minuten
10
Minuten
Zutaten
3
EL
Magerquark
1
EL
Chiasamen
1
EL
Leinsamenschrot
5
EL
Flohsamenschalen
2
Stk.
Hühnereier
1/2
Tüte
Backpulver
Anleitungen
Alle Zutaten vermengen.
10 Minuten quellen lassen und kleine Bötchen formen
Auf ein Backblech legen und ein Schnitt in die Brötchen bringen
Rezept Hinweise
MFP