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      Festtage Möhrchenkuchen

      Möhrchenkuchen Lowcarb Stabiphase 176 kcal

      2. April 2018

      Festtage Osterplatte

      Osterplatte – Lowcarb SWK 46 kcal je 100 g

      2. April 2018

      Fisch Wrap-Pizza

      Frühstückspizza Lowcarb: erweiterte SWK 156 kcal

      18. Januar 2018

      Fisch Lachsspinatauflauf

      Spinatauflauf mit Lachs Lowcarb: 279 kcal 6g KH

      9. Dezember 2017

      Fisch Blumenkohlouscous

      Blumenkohlcouscous mit Putensteak und Dip: lowcarb 262 kcal

      17. November 2017

      Fisch Sommerrollen

      Sommerrollen Lowcarb: 3 Stück 245 kcal

      13. September 2017

      Fleisch Grillgemüse

      Putensteak an Grillgemüse SWK Lowcarb 228 kcal

      10. April 2018

      Fleisch Hacksteak

      Grüne Bohnen und Hacksteak SWK Lowcarb 296 kcal

      9. April 2018

      Fleisch Wrap-Pizza

      Frühstückspizza Lowcarb: erweiterte SWK 156 kcal

      18. Januar 2018

      Fleisch Blumenkohlouscous

      Blumenkohlcouscous mit Putensteak und Dip: lowcarb 262 kcal

      17. November 2017

      Frühstück Möhrchenkuchen

      Möhrchenkuchen Lowcarb Stabiphase 176 kcal

      2. April 2018

      Frühstück Wrap-Pizza

      Frühstückspizza Lowcarb: erweiterte SWK 156 kcal

      18. Januar 2018

      Frühstück Brötchen

      Feste Körnerbrötchen Lowcarb: je Stück 51 kcal

      1. Dezember 2017

      Frühstück Vanillecreme

      Beeren mit Vanillecreme: lowcarb 208 kcal

      29. September 2017

      Für Gäste Grillgemüse

      Putensteak an Grillgemüse SWK Lowcarb 228 kcal

      10. April 2018

      Für Gäste Hacksteak

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      Für Gäste Osterplatte

      Osterplatte – Lowcarb SWK 46 kcal je 100 g

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      Gebackenes -Brot -Kuchen Möhrchenkuchen

      Möhrchenkuchen Lowcarb Stabiphase 176 kcal

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      Gebackenes -Brot -Kuchen Brötchen

      Feste Körnerbrötchen Lowcarb: je Stück 51 kcal

      1. Dezember 2017

      Gebackenes -Brot -Kuchen Frühstück

      Frühstück LowCarb Stabiphase: 149 kcal je belegtes Brötchen

      19. September 2017

      Getränke Kaffee

      Milchkaffee mein Strenger Kaffeegenuss lowcarb 13 kcal

      2. Januar 2017

      Getränke Glück und Liebe

      Glück für die Familie – 0 kcal

      14. September 2016

      Getränke Glühwein Fake

      Glühwein Fake (0 kcal – ohne Wodka)

      12. September 2016

      Getränke Weinschorle Fake

      Weinschorle Fake – 6 kcal

      12. September 2016

      Salate Osterplatte

      Osterplatte – Lowcarb SWK 46 kcal je 100 g

      2. April 2018

      Salate Blumenkohlouscous

      Blumenkohlcouscous mit Putensteak und Dip: lowcarb 262 kcal

      17. November 2017

      Salate Sommerrollen

      Sommerrollen Lowcarb: 3 Stück 245 kcal

      13. September 2017

      Salate Gyrossalat

      Gyrossalat – SWK erw. Strenge Phase Lowcarb 169 kcal

      30. Juni 2017

      Vegetarisch Grillgemüse

      Putensteak an Grillgemüse SWK Lowcarb 228 kcal

      10. April 2018

      Vegetarisch Hacksteak

      Grüne Bohnen und Hacksteak SWK Lowcarb 296 kcal

      9. April 2018

      Vegetarisch Möhrchenkuchen

      Möhrchenkuchen Lowcarb Stabiphase 176 kcal

      2. April 2018

      Vegetarisch Osterplatte

      Osterplatte – Lowcarb SWK 46 kcal je 100 g

      2. April 2018

      Vom Grill Grillgemüse

      Putensteak an Grillgemüse SWK Lowcarb 228 kcal

      10. April 2018

      Vom Grill Blumenkohlouscous

      Blumenkohlcouscous mit Putensteak und Dip: lowcarb 262 kcal

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      Vom Grill Grillplatte

      Grillplatte SWK Strenge Phase Lowcarb: 273 kcal

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      Grillröllchen mit Schafskäse – Lowcarb 4 Stk 256 kcal

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Grillplatte SWK Strenge Phase Lowcarb: 273 kcal

Grillplatte SWK Strenge Phase Lowcarb: 273 kcal

Grillplatte SWK Strenge Phase Lowcarb: 273 kcal, eine lecker leichtes Grillgericht. Dieses ist auch für die Strenge Phase geeignet. Mit Tatar und Lowcarb Gemüse seid Ihr auf der richtigen Seite.

Etwas Zeit wird für die Vorbereitung benötigt, da der Kohlrabi vorgekocht werden muss. Für all diejenigen, die sich nicht mehr in der Strengen Phase befinden: Genießt das Gericht zusätzlich mit Gratinkäse oder Schafskäse, welchen ihr unter das Tatar mischt. Ebenfalls könnt ihr Tzatziki dazu reichen. Beides ist für die Strenge Phase dann aber nicht erlaubt.

Lasst es Euch gut gehen,

Eure Kalorienjaeger

Grillplatte
Grillplatte SWK Strenge Phase Lowcarb: 273 kcal
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Portionen Vorbereitung Kochzeit
1Portion 20Minuten 20Minuten
Portionen Vorbereitung
1Portion 20Minuten
Kochzeit
20Minuten
  • Gang Beilage, Büro / To Go, Für Gäste, Hauptgang, Snack, Vom Grill, Vorspeise
  • Foodstyle Erweiterte strenge Phase, LowCarb, Stabilitätsphase, Strenge Phase, Testphase - Erhaltung
Zutaten
  • 150 g Tatar
  • 200 g Zucchini eine mittelgroße
  • 1 Zwiebel
  • n.B. Salz, Pfeffer, Knoblauch, Chili
  • 200 g Kohlrabi
Portionen: Portion
Zutaten
  • 150 g Tatar
  • 200 g Zucchini eine mittelgroße
  • 1 Zwiebel
  • n.B. Salz, Pfeffer, Knoblauch, Chili
  • 200 g Kohlrabi
Portionen: Portion
  • Gang Beilage, Büro / To Go, Für Gäste, Hauptgang, Snack, Vom Grill, Vorspeise
  • Foodstyle Erweiterte strenge Phase, LowCarb, Stabilitätsphase, Strenge Phase, Testphase - Erhaltung
Anleitungen
  1. Den Kohlrabi schälen und eine 2cm dicke Scheibe abschneiden. Die Scheibe leicht aushöhlen, sodass er mit Tatar gefüllt werden kann.
  2. Den Kohlrabi etwas vorkochen, ca. 10 min.
  3. Während dessen das Tatar würzen, die Zucchini halbieren.
  4. Eine Hälfte der Zucchini ebenfalls aushöhlen, die zweite Hälfte in Scheiben schneiden
  5. Zwiebel würfeln.
  6. Den Kohlrabi aus dem Wasser entnehmen und Zucchini und Kohlrabi mit Tatar füllen. Auf eine Grill-Aluschale legen
  7. Die Scheiben Zucchini auf eine zweite Grillschale geben und mit der Hälfte der Zwiebel mischen Und mit Salz, Pfeffer und Knoblauch würzen
  8. Beide Schalen bei indirekter Hitze 20 Minuten grillen. Mit der frischen Zwiebel und etwas Sambal Olek servieren.
Rezept Hinweise

MFP

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Grillplatte SWK Strenge Phase Lowcarb: 273 kcal was last modified: Juni 16th, 2017 by Doreen Mielecke

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