Pangasiusfilet mit Spinat
Intensiver Geschmack in neutralen Fisch gebracht.[wpurp-searchable-recipe]Pangasiusfilet mit Spinat – – Pangasiusfilet, Blattspinat, TK, Salz, Pfeffer, frisch gemahlen, Knoblauchgranulat, Zitrone, Paprikapulver, Zwiebel, gewürfelt, Das Pangasiusfilet auftauen und abspülen, mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen.; Den Spinat in eine zweite Pfanne geben, mit der gewürfelten Zwiebel, Salz Pfeffer und Knoblauch dünsten.; Das Filet beidseitig vorsichtig anbraten. Wenn das Filet sich beim Wenden schlecht von der Pfanne löst, etwas (ca. 50 ml) Wasser angiessen.
Das Filet auf dem Teller neben dem Spinat anrichten und mit einigen Scheiben Zitrone belegen.; – <img class="alignnone size-medium wp-image-581" src="http://www.kalorienjaeger.de/wp-content/uploads/2016/08/kcal-Spinat-und-Pangasius-300×95.jpg" alt="kcal Spinat und Pangasius" width="300" height="95" />[/wpurp-searchable-recipe]
