Mein Neues Ich

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rührei

Frühstück Phase 2 - Strenge Phase 3 - Stabilisierung Phase 4 - Erhaltung Rezepte Rezepte für Anlässe/Foodstyle Vegetarisch
Rührei mit Champignons 1 Ei und 5 Eiklar) 220 kcal

Ein schnelles Essen für den Feierabend. Die Zutaten solltest Du für den Notfall immer daheim haben. Anstelle von Champignons wähle oder mische gern Gemüse nach Deinem Gusto! Rührei mit Champignons…

2 Jahren ago by Kalorienjaeger.de HÜHNCHEN-GEMÜSE-RAHMPFANNE LOWCARB: 264 KCAL Wieder ein schnelles Abendessen, kurzerhand gebraten und serviert. Aktuell haben wir soviel um die Ohren (Beruf, Grundstück, Hund, Sport, Pilze,..) , das meist nur wenig Zeit für ein aufwendiges Abendessen bleibt. Trotzdem braucht Ihr nicht von Eurem Weg abgehen. Lowcarb, eiweißreich und Vitamine stecken in dieser leckeren Pfanne. Die ist auch mal schnell nebenher gezaubert, wenn Eure Lieben einmal nicht lowcarb essen wollen/müssen. Das kommt ja wohl in jeder guten Familie mal vor. Solltet Ihr Vegetarier sein, dann ersetzt das Hähnchenfilet durch Sojaschnetzel. Wer die strenge Phase der SWK ohne Milchprodukte macht, der lässt nur den
2 Jahren ago by Kalorienjaeger.de FESTE KÖRNERBRÖTCHEN LOWCARB: JE STÜCK 51 KCAL Diese Brötchen sind nunmehr unsere absoluten Lieblingsbrötchen. Die Kalorienanzahl von 51 kcal und der Kohlenhydratanteil von 1,2 g pro Brötchen sind kaum zu toppen. Sie sind sehr fest und machen endlich auch gut satt. Obwohl der Flohsamenschalenanteil sehr hoch ist, merke ich diesmal den doch recht eigenwilligen Geschmack von Flohsamenschalen kaum. Versucht euch mal an diesen Lowcarb Körnerbrötchen, backt für die Woche vor und lagert die Körnerbrötchen im Kühlschrank. Hier ist mal wieder eine echte Alternative entstanden. Abwechslung gebt ihr in die Brötchen, wenn ihr Salamistücken, Käse, Kräuter etc. unterhebt. Als süße Variante
2 Jahren ago by Kalorienjaeger.de SPINATAUFLAUF MIT LACHS LOWCARB: 279 KCAL 6G KH Ein toller super leckerer und sättigender Auflauf. Der Auflauf eignet sich hervorragend zur Bewirtung von Gästen. Ihr könnt ihn super vorbereiten und er geht dann nur in den Ofen. Mit 6 g KH pro Protion (!) ist er ein echtes Lowcarb Genie. Wenn es Euch nicht so sehr auf Fett ankommt oder Ihr nur Lowcarb außerhalb der Stoffwechekur unterwegs seid, dann könnt Ihr Seelachs natürlich auch durch den schmackhafteren und festlicheren Lachs ersetzen. Für die Variante erweiterte Stoffwechselkur: Gratinkäse ersatzlos wegfallen lassen. Vegetarier können den Lachs durch vegetarische Fischstäbchen ersetzen. Lasst es
2 Jahren ago by Kalorienjaeger.de BLUMENKOHLCOUSCOUS MIT PUTENSTEAK UND DIP: LOWCARB 262 KCAL Ja wir leben und essen noch :-) Sehr aufregende und anstrengende Zeit im Augenblick .. viele Veränderungen am Haus/Grundstück und der Herr des Hauses ist derzeit viel im Ausland unterwegs (China war sein absolutes Highlight, auch essentechnisch :-)). Die Frau des Haues betreibt "nebenbei" noch eine Marmeladenmanufaktur und ist bereits voll im Weihnachtsgeschäft ... Der Junior des Hauses ist seit mittlerweile 10 Wochen Vegetarier -das müssen wir natürlich auch beachten. Ansonsten werden wir jetzt in der kommenden Winterzeit hier auf Insta wieder aktiver. Nebenbei haben wir das Training für den Mammutmarsch 2018
2 Jahren ago by Kalorienjaeger.de Nach langer Zeit haben wir es heute endlich geschafft dem @lowkalberlin einen Besuch abzustatten. Wie immer in Berlin ist die Parkplatzsuche der schwierigste Teil, aber nach 2 Runden um den Block wurden wir fündig. Das Ambiente des LowKal ist genau nach unserem Geschmack... Wir fühlten uns direkt sehr wohl, zumal wir von Nadja sehr, sehr herzlich empfangen wurden und auch den ganzen Abend lang wurde uns jeder Wunsch von den Lippen abgelesen. Service : Outstanding Natürlich haben wir auch gegessen... Und wie :-) - als Vorspeise hatten wir die weiße Tomatensuppe... Sehr sehr lecker! - als Hauptspeise dann die Frau