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Bohnen mit Hähnchenfilet Lowcarb: 246 kcal
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Vorbereitungszeit
20
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
35
Minuten
Min.
Portionen
4
Portionen
Zutaten
800
g
Grüne Bohnen TK
600
g
Hähnchenfilet
Veggi: Sojageschnetzeltes
30
g
Becel Leicht
Für die Strenge ohne Fett
Salz, Pfeffer
1
TL
Knoblauchgranulat
2
TL
Bohnenkraut
2
TL
Gyrosgewürz
1
TL
Paprika Edelsüß
Anleitungen
Die Bohnen in Salzwasser weich kochen
Das Hähnchenfilet abwaschen und Sehnen etc. entfernen. Zu Schnetzeln schneiden
Sojageschnetzeltes oder Hähnchenfiletgeschnetzeltes in einer großen Pfanne fettfrei anbraten
Die Weichen Bohnen aus dem Topf in die Pfanne zum Geschnetzeltem geben.
Das Fett hinzugeben und zusammen braten. Mit Bohnenkraut, Knoblauch, Gyrosgewürz, Paprika, Salz und Pfeffer würzen
Gut durchbraten und servieren
Notizen
MFP Bohnen mit Hähnchenfilet