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Thunfischsteak

Thunfischsteaks mit dampfgegartem Brokkoli Lowcarb: 261 kcal

Vorbereitungszeit 5 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 150 g Thunfischsteak
  • 300 g Brokkoli
  • 2 Scheiben Zitrone
  • n.B. Pfeffer, frisch gemahlener Pfeffer und Salz

Anleitungen
 

  • Den Brokkoli in den Dampfgarer geben und nach Anweisung Eures Gerätes dämpfen, notfalls im Topf mit Salzwasser ansetzen
  • Die Steaks abwaschen und in einer Pfanne von beiden Seiten 3-4 Minuten braten, kurz vor Ende der Bratzeit mit frisch gemahlenen Pfeffer und frisch gemahlenen Salz würzen
  • Mit Zitrone garnieren und mit dem Brokkoli servieren

Notizen

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