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SWK Rezept Strenge Phase Tag 2 Mittag Bauerntopf - 136 kcal
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Vorbereitungszeit
10
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
15
Minuten
Min.
Gesamtzeit
25
Minuten
Min.
Portionen
2
Portionen
Zutaten
100
g
Rindertatar
200
g
Paprika
100
g
Brokkoli
3
EL
Tomatenmark
n.B.
Brühpulver, Salz, Pfeffer
Anleitungen
Den rohen Brokkoli über eine Käseraspel reiben. In einen Topf geben und reichlich mit Brühe begießen.
Das Tatar hinzufügen und zerkleinern. Mit der Brühe mitkochen.
Den Paprika putzen und klein würfeln. Zum Topf hinzugeben und 10 Minuten köcheln lassen
Mit Tomatenmark eindicken und nach Belieben würzen.
Mit rohen geschnittenen Zwiebeln servieren.
Notizen
Bauerntopf MFP