Spinatauflauf mit Lachs Lowcarb: 279 kcal 6g KH
Zutaten
- 800 g Spinat gehackt
- 5 Stk Ei
- 400 g Magerquark (0,2%)
- 200 g Gratinkäse fettreduziert
- 1000 g Seelachs Lachs oder veg. Fischstäbchen
- Salz, Pfeffer, Muskat
Anleitungen
- Den gehackten Spinat auftauen und 5 Eier, Magerquark und Gewürze unterheben
- Die Masse in eine große Auflaufform geben.
- Den Fisch in Streifen schneiden und den Auflauf belegen
- Mit Gratinkäse betreuen und 40 Minuten bei 180 Grad Umluft backen
Notizen
MFP