Bohnen mit Hähnchenfilet
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Bohnen mit Hähnchenfilet

246 kcal4 Portionen Vorb. 20 Minuten Zub. 15 Minuten

Zutaten

  • 800 gGrüne Bohnen TK
  • 600 gHähnchenfilet
  • 30 gBecel Leicht
  • Salz, Pfeffer
  • 1 TLKnoblauchgranulat
  • 2 TLBohnenkraut
  • 2 TLGyrosgewürz
  • 1 TLPaprika Edelsüß

Zubereitung

  1. 1Die Bohnen in Salzwasser weich kochen
  2. 2Das Hähnchenfilet abwaschen und Sehnen etc. entfernen. Zu Schnetzeln schneiden
  3. 3Sojageschnetzeltes oder Hähnchenfiletgeschnetzeltes in einer großen Pfanne fettfrei anbraten
  4. 4Die Weichen Bohnen aus dem Topf in die Pfanne zum Geschnetzeltem geben.
  5. 5Das Fett hinzugeben und zusammen braten. Mit Bohnenkraut, Knoblauch, Gyrosgewürz, Paprika, Salz und Pfeffer würzen
  6. 6Gut durchbraten und servieren

Bohnen mit Hähnchenfilet Lowcarb: 246 kcal

Bohnen mit Hähnchenfilet Lowcarb: 246 kcal, wieder ein schnelles Abendessen gesucht? Hier hast du es gefunden. Lecker Bohnen gebraten mit Hähnchenfilet oder Sojageschnetzeltem sind lecker, deftig und Lowcarb.

Ein paar Gewürze verzaubern dem Essen die gewisse Würze. Knoblauch, Bohnenkraut und Gyrosgewürz sind die Zauberwörter.

Lasst es Euch gut gehen,

Eure Kalorienjaeger