Beim Protein können wir gleich mehrere Sorte durch persönliche Tests empfehlen – am Ende ist es jedoch immer Geschmacksache. Wichtig war uns das wir WHEY Protein benutzen, da Whey Protein als komplettes Protein gilt, was bedeutet, dass alle 9 proteinbildenden Aminosäuren (Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Threonin, Tryptophan und Valid) enthalten sind. WHEY ist das englische Wort für Molke.
Vergesst nicht das der Protein-Shake Euer Frühstück darstellt ! WHEY Proteine sind im Gegensatz zu Casein-Proteinen hervorragend in Wasser löslich .
Wir haben folgende WHEY-Proteine eingesetzt:
Esn Tasty Whey (1000g) Cookies & Cream
Natürlich gibt es auch preisgünstigere Proteine:
Champ Protein 90 Shake Schoko, 1er Pack (1 x 810 g)
Auf Amazon gibt es WHEY Proteine in den unterschiedlichsten Geschmacksrichtungen – einfach mal durchstöbern !