Brötchen mit Waldbeerenaufstrich

Brötchen mit Waldbeerenaufstrich

61 kcal pro Stück8 PortionenVorb. 10 MinutenZub. 15 Minuten

Zutaten

Fruchtaufstrich

  • 160 gWaldbeeren TK
  • 25 gGelierfix 1:3
  • n. B. Stevia
  • n. B. Zitronensaft
  • 1 FläschchenMandelaroma

Brötchen

  • 150 gMagerquark (0,2%)
  • 35 gDisigner Whey Neutral
  • 20 gFlohsamenschalen
  • 2 StkEi
  • 1 StkEiklar
  • 1/2 TüteBackpulver

Zubereitung

  1. 1Die Waldbeeren in einen Topf geben und unter ständigem Rühren mit Gelierfix 3:1 (Achtung!! Nicht Gelierzucker!!!!) zum Kochen bringen, 4 Minuten unter leichtem Rühren weiter kochen lassen. Etwas Stevia, Mandelaroma und Zirtone zugeben
  2. 2In eine kleine Schüssel geben und kühlstellen
  3. 3Alle Zutaten mit dem Mixer glatt rühren
  4. 4In Tortelettformen (am besten aus Silikon) füllen und 20 Minuten backen

Brötchen Stabi Phase Lowcarb mit Waldbeerenaufstrich: 61 kcal pro Stück

Brötchen Stabi Phase Lowcarb mit Waldbeerenaufstrich: 61 kcal pro Stück: Unglaublich lecker startet so ein leichter Sonntagmorgen. Fern ab von Eurem Shake könnt Ihr endlich wieder Brötchen und Marmelade geniessen. Und wie! Keiner hat je gesagt, dass Ihr auf Genuss verzichten müsst, aber das habt Ihr sicher schon gemerkt. Haut so richtig rein, Kohlenhydrate sind hier kaum zu finden. Lowcarb - Sonntagmorgen. So soll es sein. Und ihr werdet merken, dass ihr euch viel besser fühlt, als nach einem Weizenbrötchen.

Lasst es Euch gut gehen,

Eure Kalorienjaeger