Grünkohlchips
Erweiterte strenge Phase

Grünkohlchips

87 kcal2 PortionenVorb. 10 MinutenZub. 30 Minuten

Zutaten

  • 300 gGrünkohl roh
  • 1 EL Öl
  • n.B. Salz und Gewürze (Chili, Paprika)

Zubereitung

  1. 1Den Grünkohl in etwas größer als mundgerechte Stücke zupfen. Waschen und im Handtuch trocken schleudern.
  2. 2Das Öl stark würzen mit Salz und -je nach Geschmack- mit Chili und/oder Paprikapulver.
  3. 3Den Grünkohl auf ein Backblech auslegen.
  4. 4Das Öl auf die Hände geben und den Grünkohl gut druchkneten, sodass das Öl schön verteilt wird.
  5. 5Den Grünkohl zum Beispiel in Kekstüten (z.B. im Tedi Markt) abfüllen und von Herzen verschenken.

Grünkohlchips lowcarb - je Portion 87 kcal

Grünkohlchips lowcarb - je Portion 87 kcal - eine neue Geschenkidee! Verschenkt doch mal Grünkohlchips statt Plätzchen oder verknuspert euren Abend mit diesem leichten Snack.

Er ist superleicht herzustellen und liefert nicht nur wenig Fett, sondern auch noch Vitamine.