Gyrosauflauf

Gyrosauflauf

196 kcal6 PortionenVorb. 10 MinutenZub. 15 Minuten

Zutaten

  • 600 gPutenfleisch
  • 400 gSpitzpaprika
  • 1 Zwiebel
  • 150 gSchafskäse light, 9%
  • 3 ELTomatenmark
  • 100 mlRama Cremefine 7%
  • 1 TLOregano
  • 2 TLBohnenkraut
  • 2 TLPaprikapulver
  • 3 StkKnoblauchzehen
  • n.B. Salz
  • n.B. Pfeffer
  • 1 SpitzerStevia
  • 1 TLMajoran

Zubereitung

  1. 1Das Fleisch waschen, parieren und zu feinen Streifen schneiden
  2. 2Paprika waschen und in kleine Streifen schneiden
  3. 3Zwiebel in Ringe schneiden, Schafskäse in dünne Streifen schneiden, Knoblauch schälen und 3 Zehen klein hacken
  4. 4Backofen anheizen
  5. 5Fleisch fettfrei anbraten, Knoblauch hinzugeben und Paprika mitbraten
  6. 6200 ml Wasser zugeben und etwas köcheln lassen
  7. 7Mit Tomatenmark andicken, Rama Cremefine hinzugeben
  8. 8Mit den Gwürzen abschmecken
  9. 9Den Pfanneninhalt in eine Auflaufform geben und mit dem Schafskäse belegen
  10. 10Abschließend mit den Zwiebelringen belegen
  11. 11Ca. 25 Minuten bei 180 Grad backen

Gyrosauflauf Lowcarb: 196 kcal

Gyrosauflauf Lowcarb: 196 kcal: Dies ist wieder ein schönes Rezept für einen gemütlichen Familienabend, alle sitzen gemeinsam am Tisch, der Tag wird verarbeitet, während leckeres, leichtes Essen genossen wird.

Ich liebe Aufläufe, während diese im Ofen sind, kann man schön die Küche aufräumen und man ist nach dem Essen wirklich fertig. Ein typisches Freitagsessen in unserer Familie, essen und ab auf die Couch! Und mal wieder sündenfrei und Lowcarb.

Lasst es Euch gut gehen,

herzlichst Eure Kalorienjaeger