Hühnchen-Gemüse-Rahmpfanne

Hühnchen-Gemüse-Rahmpfanne

264 kcal2 PortionenVorb. 5 MinutenZub. 15 Minuten

Zutaten

  • 300 gHähnchenfilet
  • 200 gPizzatomaten
  • 200 gChampignons, frisch
  • 300 gZucchini
  • 100 gFrischkäse 0,2 %
  • 2 TöpfchenKnorr Bratensauce pur

Zubereitung

  1. 1Das Filet waschen und in kleine Streifen schneiden
  2. 2Filet in einer guten Pfanne fettfrei anbraten. Ggf. mit etwas Wasser lösen.
  3. 3Zum Filet Champignons hineinschneiden und die Zucchini mit dem Sparschäler als Zudeln hineingeben.
  4. 4Alles zusammen weiterbraten
  5. 51/2 Dose Pizzatomaten hizufügen. Mit Salz, Pfeffer und 2 Töpfchen Bratensauce pur würzen.
  6. 6Abschließend 100 g Frischkäse einrühren und auslösen lassen.

Hühnchen-Gemüse-Rahmpfanne Lowcarb: 264 kcal

Hühnchen-Gemüse-Rahmpfanne Lowcarb: 264 kcal, Wieder ein schnelles Abendessen, kurzerhand gebraten und serviert. K.O. vom Job? Trotzdem braucht Ihr nicht von Eurem Weg abgehen. Lowcarb, eiweißreich und Vitaminestecken in dieser leckeren Pfanne.

Die ist auch mal schnell nebenher gezaubert, wenn Eure Lieben einmal nicht lowcarb essen wollen/müssen. Das kommt ja wohl in jeder guten Familie mal vor.

Solltet Ihr Vegetarier sein, dann ersetzt das Hähnchenfilet durch Sojaschnetzel.

Wer die strenge Phase ohne Milchprodukte macht, der lässt nur den Frischkäse weg und alles andere kann so bleiben. Zieht bitte 30 kcal je Portion ab.

Lasst es Euch gut gehen,

Eure Kalorienjaeger