Lachsaufstrich
25 kcal pro 20 g15 PortionenVorb. 10 Minuten
Zutaten
- 200 gFrischkäse light 0,2 % Fett
- 125 gAlaska Seelachsschnitzel
- n.B. Dill
- n.B. Salz
Zubereitung
- 1Schüttet die Lachsschnitzel über ein Sieb ab und spült das Öl gut aus. Mengt die Zutaten nun zusammen und gebt reichlich Dill (am besten frischer Dill) hinzu. Mit Salz abschmecken. Wer noch Kalorien übrig hat, darf mit Miracle Wip Balance abrunden.
Lachsaufstrich Lowcarb und Lowfat - 25 kcal / 20 g
Lachsaufstrich Lowcarb und Lowfat, für alle ein idealer Ersatz, die den Lachsaufstrich mit Mayonaise so lieben wie ich. Aber diese Version ging nun einfach nicht mehr. Ich habe mir diese Sparversion ausgedacht, ich hoffe, dass sie euch genauso gut gefällt wie mir.
Die Kalorien kann ich bei MFP nur mit der vollen Menge Öl aus dem Lachs berechnen. Da dieses aber noch ausgespült wird, liegt die echt kcal Angabe noch unter 25 kcal. Genau kann ich das Ergebnis leider nicht angeben. Mit 25 kcal sind wir beim Rechnen aber auf der sicheren Seite.