Putensteak mit Spargel und leichter Sauce
Erweiterte strenge Phase

Putensteak mit Spargel und leichter Sauce

294 kcal1 PortionVorb. 10 MinutenZub. 25 Minuten

Zutaten

  • 500 GSpargel
  • 150 gPutensteak
  • 100 mlKnorr Bratensauce pur
  • 50 gMöhrenscheiben
  • 20 gSaure Sahne

Zubereitung

  1. 1Den Spargel schälen und in Salzwasser mit einigen Spritzern Stevia aufsetzen
  2. 2Während der Spargel kocht, Möhren putzen und in feine Scheiben hobeln. Ebenfalls in Salzwasser aufsetzen
  3. 3Die Steaks abbrausen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen
  4. 4Steaks beidseitig fett frei durchbraten und anschließend warmstellen
  5. 5In die Pfanne 100 ml Wasser geben und mit einem Töpfchen Bratensauce pur und etwas saurer Sahne aufkochen lassen
  6. 6Alles schön anrichten und servieren

Putensteak mit Spargel und leichter Sauce Lowcarb - 294 kcal

Putensteak mit Spargel und leichter Sauce Lowcarb - 294 kcal. Es ist mit Spargel wie mit einem edlen schwarzen Cocktailkleid. Du brauchst nicht viel Schnickschnack drumherum. Spargel ist die Königin aller Gemüse, es trohnt auf dem Teller und alles drumherum verblasst. Ein kleines, leichtes Putensteak und feine Sauce dazu, schon ist das Gericht perfekt. Spargel hat viel Vitamine und entwässert zu dem. Auch dies hilft Euch gut, gerade  in der eiweißreichen Ernährung. Die Jahreszeit spielt nun wirklich für uns. Frische, knackige Gemüsesorten bereichern nun wieder unsere Küche.

Lasst es Euch gut gehen.

Eure Kalorienjaeger.