Blumenkohlkopf aus Tatar – 215 Kcal

by teammie

Blumenkohlkopf mit Tatar

[wpurp-searchable-recipe]Blumenkohlkopf aus Tatar – – Rindertatar (oder mageres Rinderhack), Blumenkohl, ganz, Zwiebel, Den Blumenkohl vom Strunk entfernen und ganz in einem großen Topf mit Salzwasser bissfest garen. ca. 20 Minuten, er darf beim Herausnehmen nicht auseinander fallen.; Das Tatar mit Salz, Pfeffer, ggf. Ei und der gewürfelten Zeibel würzen.

In einer späteren Phase kann auch gern Schafskäse light einbröselt werden. Dann bitte darauf achten, etwas weniger Salz zu nutzen.; Den Blumenkohl aus dem Wasser nehmen und auf Backblech setzen.; Das Tatar rund um den Blumenkohl legen, sodass er komplett mit Hack bedackt ist.; 20 Minuten bei 180 Grad im Backofen aufbacken und in Scheiben servieren.

Kloppt Euch nicht um die Endstücke :); – <img class="alignnone size-full wp-image-701" src="http://www.kalorienjaeger.de/wp-content/uploads/2016/08/kcal-Blumenkohlkopf.jpg" alt="kcal Blumenkohlkopf" width="768" height="548" />[/wpurp-searchable-recipe]

Blumenkohlkopf aus Tatar - 215 Kcal