Gyrossalat – SWK erw. Strenge Phase Lowcarb 169 kcal

by magdalenak63
Gyrossalat

Gyrossalat – SWK erw. Strenge Phase Lowcarb 169 kcal pro Portion

Gyrossalat – SWK Strenge Phase mit Milchprodukten Lowcarb 169 kcal, dieser leckere Salat ist ideal für den Sommer. Herzhaft fleischig und trotzdem sehr leicht lowcarb. Gerade mal 6 Kohlenhydrate bietet hier eine Portion. Der Salat ist ein tolles Mitbringsel für eine Party. Oder seien wir doch mal ehrlich, dauert es nicht manchmal ewig, bis das erste Steak vom Grill kommt. Mit dem Salat stillt hier Hunger sofort – und das nicht mit Brot oder anderem was so rumsteht, sondern absolut lowcarb.

Oder bereitet ihn morgens vor, geht dann in den Garten arbeiten oder sonnen und spontan ist ohne viel Arbeit ein leckeres Essen auf dem Tisch.

Toll ist der Salat auch für ein Picknick.

Lasst es Euch gut gehen,

Eure Klorienjaeger

Gyrossalat

Gyrossalat - SWK Strenge Phase Lowcarb 169 kcal

Rezept drucken Pin Recipe
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen 8 Portionen

Zutaten
  

  • 1000 g Putenfleisch
  • 1 Zwiebel
  • 2 TL Gyroswürzer z.B. Ostmann
  • 1 TL Knoblauchgranulat
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprikapulver Roenscharf
  • 400 g Gurke
  • 500 g Herzgut Jogurt 0,1 % Fett, 3,3 KH

Anleitungen
 

  • Putenfleisch in Streifen schneiden und Zwiebel würfeln
  • Beides in einer Pfanne fettfrei braten und mit den Gewürzen kräftig abschmecken
  • Fleisch in eine Schüssel geben und abkühlen lassen
  • Die Gurke raspeln und mit dem Jogurt unter das Fleisch heben
  • Ggf. Nochmals abschmecken

Notizen

MFP

MFP