SWK Rezept Strenge Phase Tag 12: Feldsalat, Pute, Erdbeeren 240 kcal

by magdalenak63
Salat mit Pute und Erdbeeren

SWK Rezept Strenge Phase Tag 12 Feldsalat, Pute, Erdbeeren 240 kcal

SWK Rezept Strenge Phase Tag 12 Feldsalat, Pute, Erdbeeren 240 kcal Ein frischer, herzhaft und lieblicher Salat der leise schon den Frühling in uns erweckt. Die ersten Erdbeeren sprangen heute in meinen Einkaufswagen. Warme Tomaten und Putenfilet machen satt und geben feine Aromen ab.

Für die Vegetarische Variante ersetzt einfach die Pute durch Käse oder Soja.

Verwöhnt Euch mit diesem Gaumenschmaus, lasst es Euch schmecken, Eure Kalorienjaeger 🙂

Salat mit Pute und Erdbeeren

SWK Rezept Strenge Phase Tag 12 Feldsalat, Pute, Erdbeeren 240 kcal

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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Portionen 1 Portion

Zutaten
  

  • 150 g Putenfilet
  • 100 g Tomaten
  • 1 Stk Zwiebel
  • 10 ml Balsamessig
  • 50 g Erdbeeren
  • Salz, Pfeffer, Paprikapulver

Anleitungen
 

  • Den Feldsalat verlesen und waschen und in eine Schüssel geben
  • Pute in Streifen schneiden und Tomaten würfeln
  • In einer Putenstreifen mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und scharf anbraten.
  • Mit etwas Wasser ablöschen. Die Tomaten zur Pute hinzugeben. Etwas Balsamicoessig dazu geben und kurz zusammen braten lassen.
  • Die Pute und Tomaten über den Salat geben
  • Mit Erdbeeren und Zwiebeln garnieren

Notizen

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