SWK Rezept Strenge Phase Tag 16: Spiegeleispielerei 224 kcal
SWK Rezept Strenge Phase Tag 16: Spiegeleispielerei 224 kcal: So, die letzte Woche läuft und ich hoffe, bei euch ist schon das Glückgefühl von Erfolg und Wohlbefinden voll präsent. Heute gibt eine entzückende Idee, die ich dampfgegart am nettesten finde. Ihr könnt die Paprika aber auch im Backofen backen. Gedämpft hat es etwas von pochiertem Ei. Wenn ihr evtl viel Sport getrieben habt, könnt ihr auch ein drittes Eiweiß verwenden. Seid ihr noch nicht glücklich mit euren Ergebnissen, dann nehmt nur ein Eigelb und 2-3 Eiweiß. Kombiniert, wie ihr es benötigt. Dieses Rezept wäre doch auch mal was für Kinder, die nicht auf du und du mit Gemüse stehen. Oder lasst es Kinder zubereiten, das ist spielend einfach und ihr habt gemeinsam Spaß.
Lasst es Euch gut gehen, Eure Kalorienjaeger:)
SWK Rezept Strenge Phase Tag 16: Spiegeleispielerei 224 kcal
Zutaten
- 1 Stk Paprika, groß
- 1-2 Stk Hühnerei
- 0,5 Stk Salatgurke
Anleitungen
- Die Paprika waschen und halbieren
- Die Eier hineinschlagen, Eigelb und Eiweiß verteilt wie Ihr dürft
- Für 20 Minuten backen, schöner bei 15-20 Minuten dampfgaren, dann wird es wie pochiertes Ei
Notizen
MFP